Info sehat bugar alami

Kenapa banyak orang jatuh & kena stroke dalam kamar mandi...... kenapa tidak di tempat lain.???

Untuk renungan.....kita selalu dengar orang jatuh di kamar mandi dan kena stroke dan sebagainya. Kenapa kita jarang dengar jatuh ditempat tempat lain? Pada waktu saya mengikuti kursus gaya hidup sehat , seorang penceramah professor di universitas di malaysia, uitm yang juga terlibat dengan kegiatan olah raga negara menasihatkan supaya pd wkt mandi jangan basahkan kepala dulu, basahkan bahagian badan. Ini karena apabila kepala basah dan dingin, darah semua akan mengalir ke kepala untuk memanaskan kepala , logika 'warm blooded human' dan jika ada saluran darah sempit, maka dpt terjadi kondisi saluran darah pecah. Ini kerapkali berlaku di kamar mandi.

Berikut cara mandi yang benar :

1. Pertama siramkan air di telapak kaki.

2. Kemudian dilanjutkan dgn segayung di betis.

3. Segayung di paha.

4. Segayung di perut.

5. Segayung di bahu.

6. Berhentilah sejenak 5-10 detik

Kita akan merasakan seperti uap/angin yang keluar dari ubun-ubun bahkan meremang, setelah itu lanjutkan dengan mandi seperti biasa.

✅Hikmahnya: Seperti pada gelas yang diisi air panas kemudian kita isi
dengan air dingin. Apa yang terjadi?
Gelas akan retak ⚡!!!

Jika tubuh kita .... apa yang retak?
Suhu tubuh kita cenderung panas dan air itu dingin, maka yang terjadi jika kita mandi langsung menyiram pada badan atau kepala, angin yang harusnya keluar jadi terperangkap dan dpt membawa maut karena pecahnya pembuluh darah.

Maka sebab itu kita sering menjumpai orang jatuh di kamar mandi tiba-tiba kena 'stroke'. Boleh jadi kita sering masuk angin kerana cara mandi kita yang salah. Boleh jadi kita sering migrain kerana cara mandi yang salah.

Cara mandi ini baik bagi semua peringkat umur terutama yang mempunyai sakit diabetes, darah tinggi, kolesterol dan migrain/sakit kepala sebelah.

Silakan dishare
untuk manfaat bersama

Ada lima hal yang harus dijaga dan di kelola agar tubuh anda sehat.

Pertama. Jangan perturutkan amarah. 

Ketika niat marah datang maka usahakan diam.Kalau tak bisa diam maka duduk.Kalau masih juga merasa marah maka pejamkan mata. Ingat, bahwa marah meracuni lever dan membuat hati kita bisa mengeras.

Kedua. Jangan mudah larut dalam kesedihan. 

Ingat bahwa apapun yang terjadi bukanlah antara kita dengan keadaan tapi antara kita dengan Tuhan. Duka dan nestapa adalah pesan cinta dari Tuhan, untuk kita bijak dan berubah. Kalau sedih terus diperturutkan maka akan membuat paru paru anda terganggu kesehatannya.

Ketiga. Jangan terlalu banyak kawatir. 

Hidup ini pada akhirnya baik dan buruk , bahagia dan derita selalu bersanding. Semua yang terjadi pada akhirnya akan terlewati begitu saja karena waktu. Tidak perlu disikapi apapun dengan berlebihan sehingga menimbulkan kekawatiran. Ingat bahwa rasa khawatir akan melemahkan perut/lambung. Akan membuat pencernaan anda terganggu. Bila ini terjadi maka penyakit kolestrol, diabetes, asam urat akan berdatangan.

Keempat. Jangan mudah stress. 

Mungkin banyak keinginan anda tidak tertunaikan segera tapi ingat semua kebutuhan anda terpenuhi. Udara diberi Tuhan gratis dan karena itu anda mendapatkan berkah kehidupan. Apakah ada yang lebih bernilai di bandingkan dengan kehidupan? HIndari stress dengan mengingat hal yang baik dan terus berpikir positip. Bila hari ini buruk atau tidak beruntung akan selalu ada hari lain. Semua akan baik baik saja. Ingatlah bahwa stress melemahkan jantung dan mengurangi suplai oksigen ke otak. Kalau stress menjadi kebiasaan akan membuat anda terkena serangan jantung dan daya ingat melemah.

Kelima. Jangan mudah terancam rasa takut

Karena sesuatu yang ada dalam pikiran anda.Teruslah berprasangka baik terhadap diri anda dan lingkungan anda. Yakinkan pada diri anda bahwa Tuhan selalu ada bersama anda dan Dia akan menjaga anda siang dan malam. Lantas mengapa harus takut? Ingat rasa takut akan membuat ginjal anda terganggu. lambat laut fungsi ginjal melemah.

Bebaskan diri Anda dari amarah, kesedihan, kawatir, stress, dan rasa takut. Tetaplah melangkah dengan sabar agar anda ikhlas. Bila anda ikhlas , anda akan kuat dan terhindar dari  semua penyakit . Anda akan sehat lahir dan batin.

Adakah buah yang bisa membuat kulit bersinar, menstruasi lancar, sampai mencegah penuaan? Jawabannya sudah pasti ada dan itu adalah pepaya, yang memiliki julukan fruit of the angels (buah para bidadari).

Buah yang berasal dari Meksiko bagian selatan tersebut kini menyebar luas serta banyak ditanam di seluruh daerah tropis. Tak hanya lezat, buah ini punya segudang manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. 

Berikut 7 manfaat pepaya untuk kesehatan wanita, seperti yang dikutip dari lamanSofeminine, pada Jumat (20/11/2015) siang.

1. Melindungi jantung

Menurut British Heart Foundation, penyakit jantung koroner adalah pembunuh nomor satu di Inggris. Dengan meningkatkan asupan makanan seperti pepaya, Anda dapat meningkatkan aliran darah ke jantung Anda, sehingga mengurangi kemungkinan Anda terkena serangan jantung dan stroke.

Buah pepaya ini memiliki enzim papain yang membantu mencerna protein. Jika pencernaan berlangsung dengan baik, maka tidak akan ada gas yang terbentuk di dalam perut sehingga tidak membuat perut menggembung. (huffingtonpost.com)

2. Membuat kulit bersinar

Pepaya punya enzim khusus yang disebut papain dan enzim ini mengunci kelembaban kulit, mengecilkan pori-pori serta menghambat keriput.

3. Makanan baik untuk penderita diabetes

Buah lezat ini dapat dimakan tanpa harus khawatir soal kandungan gula yang ada di dalamnya karena pepaya punya gula alami yang tinggi yang membuatnya bersahabat penderita diabetes. Terlebih lagi, pepaya juga merupakan sumber antioksidan.

4. Menghambat penuaan

Asam alpha-hydroxy alami (AHA) dari pepaya akan membuat kulit Anda terlihat lebih cerah, kencang dan halus, tanpa harus memusingkan harga buah ini.
angan jantung dan stroke.

5. Melancarkan menstruasi

Pepaya membantu siklus menstruasi, terutama menjelang menopause. Banyak makann buah ini juga membantu meringankan kram perut saat datang bulan yang mengganggu aktivitas.

6. Baik untuk kesehatan mata

Pepaya sama seperti wortel yang kaya akan beta-karoten, lutein karotenoid dan zeaxanthin untuk membantu melawan degenerasi makula (AMD) terkait usia dan katarak.

Cobalah untuk makan setidaknya tiga jenis atau lebih buah-buahan segar per hari karena penelitian telah membuktikan bahwa kebiasaan tersebut dapat sangat mengurangi risiko AMD.

7. Melawan kanker

Makanan yang kaya gizi ini dikenal membantu melindungi pertahanan alami tubuh. Seperti buah lainnya, pepaya kaya akan antioksidan.
Karotenoid yang disebut beta-cryptoxanthin dalam pepaya juga telah membuktikan bisa melindungi kita dari kanker paru-paru.

Ekstrak pepaya dengan teh hijau banyak beredar sebagai obat kanker alami. Bukti menunjukkan bahwa keduanya mampu memperlambat pertumbuhan tumor dan membunuh sel-sel kanker.

Meskipun kita makan makanan yang sehat, seperti buah-buahan, sayur mayur susu, madu dan lain sebagainya. Sebaiknya harus kita perhatikan juga pantangan-pantangannya. Agar makanan sehat yang kita makan tersebut bermanfaat bagi tubuh kita ,bukan malah merugikan bagi kesehatan tubuh. Banyak mitos yang beredar di group bbm,wa maupun media sosial lainnya yang menyebarkannya.

Mitos pantangan-pantangan tersebut diantara :
.
> Setelah makan semangka jangan langsung minum susu.
> Setelah makan manggis jangan langsung minum gula.
> Setelah makan durian jangan langsung minum bir dan coca cola bisa stroke.
> Setelah makan buah pear jangan langsung minum madu karena bisa mati keracunan..!
> Setelah makan udang jangan langsung minum vit C, krn vit C + udang = keracunan arsen (terjadi reaksi arsen dlm udang dan vit C)
> Madu + bawang merah = merusak mata.
> Madu + tahu = merusak pendengar-an.
> Madu + susu kedelai = mengganggu pencernaan & pendengaran.
> Madu + teh = mengganggu pencer-naan.
> Madu + kepiting = keracunan.
> Madu + pear = merusak 5 organ penting / mati.
> Jangan minum jeruk atau jus jeruk saat makan sea food.. bisa jadi calcium sitrat....tidak bagus unntuk ginjal anda...

Apakah pantangan-pantangan tersebut benar atau hanya sekedar mitos saja..? silahkan tanyakan kepada ahlinya.