Tips sehat bugar tanpa biaya

Ada lima hal yang harus dijaga dan di kelola agar tubuh anda sehat.

Pertama. Jangan perturutkan amarah. 

Ketika niat marah datang maka usahakan diam.Kalau tak bisa diam maka duduk.Kalau masih juga merasa marah maka pejamkan mata. Ingat, bahwa marah meracuni lever dan membuat hati kita bisa mengeras.

Kedua. Jangan mudah larut dalam kesedihan. 

Ingat bahwa apapun yang terjadi bukanlah antara kita dengan keadaan tapi antara kita dengan Tuhan. Duka dan nestapa adalah pesan cinta dari Tuhan, untuk kita bijak dan berubah. Kalau sedih terus diperturutkan maka akan membuat paru paru anda terganggu kesehatannya.

Ketiga. Jangan terlalu banyak kawatir. 

Hidup ini pada akhirnya baik dan buruk , bahagia dan derita selalu bersanding. Semua yang terjadi pada akhirnya akan terlewati begitu saja karena waktu. Tidak perlu disikapi apapun dengan berlebihan sehingga menimbulkan kekawatiran. Ingat bahwa rasa khawatir akan melemahkan perut/lambung. Akan membuat pencernaan anda terganggu. Bila ini terjadi maka penyakit kolestrol, diabetes, asam urat akan berdatangan.

Keempat. Jangan mudah stress. 

Mungkin banyak keinginan anda tidak tertunaikan segera tapi ingat semua kebutuhan anda terpenuhi. Udara diberi Tuhan gratis dan karena itu anda mendapatkan berkah kehidupan. Apakah ada yang lebih bernilai di bandingkan dengan kehidupan? HIndari stress dengan mengingat hal yang baik dan terus berpikir positip. Bila hari ini buruk atau tidak beruntung akan selalu ada hari lain. Semua akan baik baik saja. Ingatlah bahwa stress melemahkan jantung dan mengurangi suplai oksigen ke otak. Kalau stress menjadi kebiasaan akan membuat anda terkena serangan jantung dan daya ingat melemah.

Kelima. Jangan mudah terancam rasa takut

Karena sesuatu yang ada dalam pikiran anda.Teruslah berprasangka baik terhadap diri anda dan lingkungan anda. Yakinkan pada diri anda bahwa Tuhan selalu ada bersama anda dan Dia akan menjaga anda siang dan malam. Lantas mengapa harus takut? Ingat rasa takut akan membuat ginjal anda terganggu. lambat laut fungsi ginjal melemah.

Bebaskan diri Anda dari amarah, kesedihan, kawatir, stress, dan rasa takut. Tetaplah melangkah dengan sabar agar anda ikhlas. Bila anda ikhlas , anda akan kuat dan terhindar dari  semua penyakit . Anda akan sehat lahir dan batin.