Info sehat bugar alami

Ada lima hal yang harus dijaga dan di kelola agar tubuh anda sehat.

Pertama. Jangan perturutkan amarah. 

Ketika niat marah datang maka usahakan diam.Kalau tak bisa diam maka duduk.Kalau masih juga merasa marah maka pejamkan mata. Ingat, bahwa marah meracuni lever dan membuat hati kita bisa mengeras.

Kedua. Jangan mudah larut dalam kesedihan. 

Ingat bahwa apapun yang terjadi bukanlah antara kita dengan keadaan tapi antara kita dengan Tuhan. Duka dan nestapa adalah pesan cinta dari Tuhan, untuk kita bijak dan berubah. Kalau sedih terus diperturutkan maka akan membuat paru paru anda terganggu kesehatannya.

Ketiga. Jangan terlalu banyak kawatir. 

Hidup ini pada akhirnya baik dan buruk , bahagia dan derita selalu bersanding. Semua yang terjadi pada akhirnya akan terlewati begitu saja karena waktu. Tidak perlu disikapi apapun dengan berlebihan sehingga menimbulkan kekawatiran. Ingat bahwa rasa khawatir akan melemahkan perut/lambung. Akan membuat pencernaan anda terganggu. Bila ini terjadi maka penyakit kolestrol, diabetes, asam urat akan berdatangan.

Keempat. Jangan mudah stress. 

Mungkin banyak keinginan anda tidak tertunaikan segera tapi ingat semua kebutuhan anda terpenuhi. Udara diberi Tuhan gratis dan karena itu anda mendapatkan berkah kehidupan. Apakah ada yang lebih bernilai di bandingkan dengan kehidupan? HIndari stress dengan mengingat hal yang baik dan terus berpikir positip. Bila hari ini buruk atau tidak beruntung akan selalu ada hari lain. Semua akan baik baik saja. Ingatlah bahwa stress melemahkan jantung dan mengurangi suplai oksigen ke otak. Kalau stress menjadi kebiasaan akan membuat anda terkena serangan jantung dan daya ingat melemah.

Kelima. Jangan mudah terancam rasa takut

Karena sesuatu yang ada dalam pikiran anda.Teruslah berprasangka baik terhadap diri anda dan lingkungan anda. Yakinkan pada diri anda bahwa Tuhan selalu ada bersama anda dan Dia akan menjaga anda siang dan malam. Lantas mengapa harus takut? Ingat rasa takut akan membuat ginjal anda terganggu. lambat laut fungsi ginjal melemah.

Bebaskan diri Anda dari amarah, kesedihan, kawatir, stress, dan rasa takut. Tetaplah melangkah dengan sabar agar anda ikhlas. Bila anda ikhlas , anda akan kuat dan terhindar dari  semua penyakit . Anda akan sehat lahir dan batin.

Mentimun atau ketimun merupakan buah yang sudah tak asing lagi buat kita, mentimun biasa  di jadikan makanan sambilan setelah makan.Keberadaannya sangat gampang di cari,tinggal datang ke pasar maka akan mudah di temukan.Harganya pun murah.saking gampang dan murahnya sehingga kita tak tahu manfaat apa yang di dapat dari mentimun.Di sini kita akan coba lihat khasiat mentimun jika di rendam dalam air minum.

Dengan beberapa irisan mentimum dalam air minum dan dibiarkan selama 12 jam sama saja melindungi diri Anda dari berbagai penyakit dan kekurangan gizi. Saat ini memang sedang jadi tren merendam berbagai buah dalam air minum atau biasa disebut infused water. Ternyata, tidak hanya jeruk yang baik untuk direndam dalam air minum.

Air mentimun tidak hanya berperan menyegarkan tubuh. Tetapi mentimun yang kaya akan vitamin C, K, Vitamin B, kalium, antioksidan, mangan dan tembaga benar-benar bisa menjaga Anda tetap fit.

Berikut alasan mengapa Anda harus minum air mentimun...

Bagus untuk Tulang & Otot ~~
Mentimun berfungsi memperkuat jaringan ikat dan membuat tulang Anda sehat. Hal ini karena mentimun kaya akan silika yang penting untuk pengembangan jaringan ikat. Sehingga tulang dan otot Anda tetap kuat.

Memperkuat Imunitas~~~
Vitamin yang terkandung dalam air mentimun antara lain vitamin C dan vitamin B kompleks. Inimembantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Vitamin C meningkatkan proses penyembuhan dan menjaga kebugaran.

Membersihkan tubuh~~~~
Air mentimun memiliki efek detoksifikasi karena menghapus semua akumulasi racun dari tubuh Anda. Ini juga termasuk membersihkan hati dan menghapus semua metabolit. Air mentimun benar-benar membantu organ-organ tubuh Anda untuk bekerja lebih efektif.

Mengurangi Kolesterol Jahat~~
Sterol yang hadir dalam air mentimun bisa membantu menghilangkan kolesterol jahat dari tubuh. Dengan demikian, air mentimun bisa mencegah Anda dari penyakit jantung dan tekanan darah tinggi. Mentimun juga mengurangi kekakuan pembuluh darah Anda sehingga aliran darah lebih lancar.

Membantu melawan Kanker~~
Tingginya kadar antioksidan seperti pinoresinol dan sebagainya hadir pada air mentimun untuk mengurangi risiko beberapa jenis kanker. Antioksidan ini bermanfaat dalam menghapus radikal bebas dari tubuh yang menyebabkan kerusakan sel dan kanker.

Membuat ginjal sehat~~~
Mentimun mengurangi kadar asam urat dari tubuh Anda yang bertanggung jawab untuk menyebabkan asam urat. Selain itu, Air mentimun menghilangkan kreatinin, asam urat dan produk-produk limbah lainnya yang terakumulasi di ginjal.

Menghilangkan bau mulut ~~
Bau mulut disebabkan oleh bakteri hadir di mulut Anda. Mentimun mempunyai phytochemcials yang bisa membunuh bakteri di mulut Anda. Dengan demikian, mulut Anda akan tetap segar sepanjang hari.

Melindungi Otak ~~~~
Substansi anti-inflamasi, fisetin ada pada mentimun yang berperan meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi semua peradangan. Air mentimun juga dapat mencegah kerusakan otak dengan meningkatkan aliran darah ke otak.

Baik untuk Kulit & Rambut~~~
Antioksidan hadir dalam mentimun yang tercuci dalam air menjaga kulit Anda untuk tetap bersinar dan selalu segar. Silikon dan sulfur dalam mentimun juga dapat mempromosikan pertumbuhan rambut lebih cepat.

〰〰〰〰〰〰
 

Itulah beberapa khasiat dari mentimun yang di rendam di dalam air minum.semoga bermanfaat.selamat mencoba dan menikmati.

Silakan share utk saudara dan teman
